Reflex Nutrition - Tomorrow's Nutrition Today.

Sportovní odvětví: profesionální naturální kulturista
Aktivní trénink: 10 let
Úspěchy: Dle odborníků Bodybuilding.com, Davida Gluhareffa a Chrise Gethina "nejvíce vyrýsovaný kulturista na světě"

• První místo a celkový vítěz - 1998 ANB Yorkshire Championships
• První místo a celkový vítěz - 2000 ANB Yorkshire
• První místo a celkový vítěz - 2000 ANB British
• První místo a celkový vítěz - 2002 NABBA First Timers
• První místo a celkový vítěz - 2002 NABBA Mr. Yorkshire
• První místo a celkový vítěz - 2002 ANB Yorkshire
• První místo a celkový vítěz - 2002 EFBB (Non-Tested) Warrington
• První místo a celkový vítěz - 2002 ANB British
• Třetí místo - 2002 EFBB (Non-Tested) Finals
• Druhé místo - 2002 Natural World
• První místo - 2005 NABBA (Non-Tested) North East
• První místo - 2005 NABBA (Non-Tested) Mr. Yorkshire
• Druhé místo - 2005 Fitness Expo
• První místo - 2005 NPA Yorkshire
• První místo - 2006 NABBA (Non-Tested) Mr. Yorkshire
• První místo a celkový vítěz - 2006 NPA Yorkshire
• První místo a celkový vítěz - 2006 BNBF Central
• První místo a celkový vítěz - 2006 Musclemania Britain
• První místo a celkový vítěz - 2006 NPA British
• Druhé místo - 2006 NABBA (Non-Tested) Pro Am
• První místo - 2006 UIBBN World Natural Bodybuilding Championships, Italy

Odkazy:
http://www.ultimate-natural.com/
http://www.bodybuilding.com/fun/gluhareff22.htm
Video na YouTube.com

Recenze: Andrew "Mezza" Merrifield a jeho suplementace

V mém suplementačním plánu zjistíte, že jsem si mezi výrobci vybral značku Reflex Nutrition. Samozřejmě Vás může hned napadnout, že je to jasné, když jsem členem Reflex Teamu, nicméně já začal užívat tuto značku dávno před tím, než jsem se stal jejím představitelem. Jiné výrobce Vám nebudu doporučovat, protože si představují, že budu prezentovat jen jejich vlastní volby a doporučení. Vše co můžu o Reflex Nutrition říci je, že je to nejsilnější a největší značka ve Velké Británii, která všechny své produkty přímo vyrábí. To znamená, že mají přímou kontrolu kvality u každé jedné složky, kterou použijí. Udo´s Choice je další značkou, která vyrábí své vlastní produkty. Tato společnost byla založena Udo Erasmem, který byl v mládí těžce otráven pesticidy, čehož výsledkem je 100% touha po produktech špičkové kvality.

Ráno po probuzení, si dám dávku Reflex Nexgen a Reflex Bulgarian Tribulus, což je následováno snídaní, která se skládá z 5ti odměrek Reflex Micro Whey, 100g ovesných vloček a jednoho banánu, které rozmixuji společně se 3 lžícemi Udo´s Choice Ultimate Oil Blend.

Když chodím před snídaní běhat, zakončím vše 10g Reflex Glutaminu a 10ti kapslemi Reflex BCAA´s, spolu s černým Nescafe.

V poledne mám k jídlu dvoje kuřecí prsíčka s bramborovým salátem, na to navazuje ve 2 hodiny stejné jídlo, jaké jsem měl k snídani + 2 kapsle Reflex Bulgarian Tribulus.

Ve 4 hodiny odpoledne si dám další 3 odměrky Reflex Micro Whey a o 1,5 hodiny později si dám 10 kapslí Reflex BCAA´s, 20g Reflex L-Glutaminu a dvě odměrky Reflex Tri-Matrix Evolution + 5g glukózy v závislosti na mé hladině energie.

V 5 hodin odpoledne trénuji. V polovině tréninku si dám 5g Reflex Glutaminu a „plnou hrst“ Reflex BCAA´s.

Bezprostředně po ukončení tréninku si dám Reflex Growth Matrix, mám ho rád v ledové vodě, což vylepší chuť.
15 minut po tom co se vrátím domů, si dám k jídlu ovesné vločky, 7 vaječných bílků, banán a 5 odměrek Reflex Micro Whey, ALTERNATIVOU jsou mýchaná vajička, nebo omeleta ( používám 2 celá vajíčka + 5 vaječných bílků, plechovku tuňáka, se zeleninou a rajčatovou omáčkou na vrch )

Večer před spaním si dám občas nějaký proteinový nápoj s Udo´s olejem. Když se v noci probudím, dám si tuto kombinaci znovu.

Když ráno běhám a nemám čas na přípravu klasické snídaně, používám jako náhradu Reflex Progen MRP

Toto je můj normální den, během kterého také přijímám 5 litrů tekutin

Andrew "Mezza" Merrifield

Andrew "Mezza" Merrifield from Reflex Nutrition on Vimeo.