Ergogeny

Název Hlavní funkce přípravku Běžná denní dávka
Přípravky pro svalový růst, sílu a podporující regeneraci
Kreatin monohydrát podporuje sílu, regeneraci a růst tělesné hmotnosti 2-20 g
Glutamin chrání před odbouráváním svalové hmoty, zvyšuje imunitu 5-20 g
Větvené aminokyseliny BCAA (Valin, Leucin, Isoleucin) chrání před odbouráním svalové hmoty, oddalují únavu 5-10 g
Protodioscin anabolický efekt, zvyšuje sílu a snižuje únavu 500 mg- 900mg
Monomethionin-aspartát zinku + aspartát hořčíku + vitamin B6 (ZMA, Zinc Matrix) zvyšuje hladinu růstového hormonu a testosteronu, zvyšuje sílu, prohlubuje spánek a regeneraci 2-3 tobolky
Peptidové frakce NOS Přímá tvorba molekuly NO stimulací enzymu NOS (Nitric Oxid Synthase) 10.000 mg
Arginin, Arginin Alfa-ketoglutarát (AAKG) tvorba molekuly NO, snižuje únavu, zlepšuje přenos kyslíku 3-4 g
Beta - Alanin podporuje tvorbu glukózy, chrání před odbouráváním svalů 1-3 g
Citrulin malat snižuje únavu, tvorba molekuly NO 3 g
Beta-hydroxy-beta methylbutyrát (HMB) zvyšuje podíl čisté svalové hmoty, chrání před jejím odbouráváním 3-5 g
Ketoisokapronát argininu (AKIC) chrání před odbouráváním svalů, podporuje činnost mozku, podporuje trávení 4-6 g
Ornitin-alfa-ketoglutarát (OAKG) chrání před odbouráváním svalů, hormonální prekursor 6-8 g
Taurin podobný účinek jako insulin, antikatabolický účinek, antioxidant 1-3 g
D-ribóza zlepšuje regeneraci, zvyšuje výkon, vyrovnává hladinu krevního cukru 2,5-5 g
Konjugovaná linolenová kyselina (CLA) podporuje nárůst svalstva, odbourává tuky, působí proti rakovině 2-4 g
Beta-ecdysteron zvyšuje dusíkovou bilanci 1-1,5 g
Ipriflavon přispívá ke stavbě kostí snižuje podíl tělesného tuku 600 mg
Fosfatidylserin (PS) snižuje hladinu kortisolu, posiluje duševní činnost 200-800 mg
Ketoisokapronát chrání před odbouráváním svalů 4-6 g
Ornitin chrání před odbouráváním svalů, podporuje tvorbu růstového hormonu 5-10 g
Glycerin stabilizuje objem plazmy, hydratační působení 6-8 g
Methoxyisoflavon zvyšuje podíl svalové hmoty 0,5-1 g
Chrysin antiestrogenní působení 1-3 g
Triglyceridy se středním řetězcem (MCT) zdroj energie 8-20 g
Cholin podporuje svalové stahy, spaluje tuky, podporuje nervovou činnost a chrání buněčné membrány 0,5-1 g
Přípravky na hubnutí, podporující vytrvalost a uvolňování energie
Kofein (guarana, kola, zelený čaj) podporuje spalování tuků, zlepšuje aerobní výkon 100-300 mg
Cordyceps Optimalizace přenosu kyslíku, zvyšuje aerobní kapacitu, zlepšuje využití tuků 3.900 mg
Extrakt ze zeleného čaje (95% polyfenolů) zvyšuje ostražitost, urychuje metabolismus, podporuje spalování tuků 300-900 mg
Synefrin (ži-ši, citrus aurantium) zvyšuje ostražitost, urychluje metabolismus, podporuje spalování tuků 10-50 mg
Guggul-sterony podporují činnost štítné žlázy, regulují cholesterol 200-800 mg
Acetyl-L-karnitin zabraňuje přirozenému úbytku testosteronu, snižuje cholesterol, zvyšuje duševní výkon 500-750 mg
Jablečná kyselina zvyšuje vytrvalost, omezuje symptomy fibromyalgie 200-400 mg
Coleus foskohlii (aktivní forskolin) urychluje metabolismus a termogenezi 50-120 mg
1R 2S norefedrin (fenylpropanolamin, PPA) podporuje chuť k jídlu, zvyšuje ostražitost, urychluje metabolismus, podporuje spalování tuků 25-100 mg
Pyruvát snižuje podíl tělesného tuku, přispívá k tvorbě energie 5-10 g
Koenzym Q10 posiluje srdce, zvyšuje aerobní výkon, snižuje únavu, antioxidant 100-400 mg
Konjugovaná linolenová kyselina (CLA) podporuje využití tuků a energetických zásob, působí proti rakovině 2-4 g
Chróm stabilizuje hladinu glukózy v krvi, zvyšuje podíl aktivní svalové hmoty 100-400 g
Colosolic acid stabilizuje hladinu glukózy 30-50 mg
D-pinitol podporuje využití glukózy ve svalech a tvorbu glykogenu 100 mg
Kyselina alfalipoová (ALA) antioxidant, působí podobně jako insulin, zlepšuje poměr HDL:LDL cholesterolu 200-800 mg
Bikarbonát sodný (soda bicarbona, jedlá soda) zlepšuje aerobní výkon před cvičením 300 mg/kg 3 hod.
4-hydroxyiso-leucin zvyšuje účinnost insulinu 100 mg
Rhodiola rosea adaptogenní působení, zvyšuje aerobní kapacitu, zlepšuje využití tuků 200-400 mg
Epimedium grandiflorum zvyšuje vytrvalost a sexuální výkon, snižuje únavu 0,5-2 g
Maca (lepidium meyenii) adaptogení působení, zvyšuje aktivitu a sexuální výkon 250 mg - 1 g
Kyselina hydroxy-citrónová (HCA) brzdí přeměnu sacharidů na tuky, snižuje chuť k jídlu 500-750 mg před jídlem
Vrba bílá snižuje bolestivost, podporuje účinnost termo-geneticky působících látek 1-2 g
L-karnitin urychluje metabolismus tuků, zvyšuje aerobní výkon 2-4 g
Naringin podporuje termogenezi, antiestrogenní působení 50-150 mg
Extrakt z fazolí inhibitor alfa-amylázy, brzdí vstřebávání sacharidů 350-750 mg
Fosfátové soli během diet zvyšuje rychlost metabolismu 1-2 g
Žen-šen (ginseng) adaptogenní působení, podporuje fyzický výkon a regeneraci 100-500 mg
Aikotinamid-adenin dinukleotid zvyšuje čilost a sportovní výkon 5 mg
Chitosan vláknina, která váže tuky, blokuje vstřebávání tuku 1-4 g
Sloučeniny vanadu podporují účinek insulinu na svalový růst 25-50 mg
Suplementy určené k doplňování výživy s cílem zdravotní prevence a posílení imunitní schopnosti
Proteinové přípravky (mléčné, syrovátkové, kaseinové, vaječné) dodávají do těla aminokyseliny, stavební látky svalstva 20-200 g
Esenciální mastné kyseliny (EPA,DHA) nezbytné při nízkotučných dietách 5-30 g
Konopný olej působí proti rakovině, podporuje činnost srdce, zdroj nenasycených mastných kyselin 2-4 lžičky
Lněný olej působí proti rakovině, podporuje činnost srdce, zdroj nenasycených mastných kyselin 500 - 1000 mg
Vláknina - nerozpustná a rozpustná (maltodextriny, jitrocel, otruby, ovesná vláknina) podporuje trávení, pravidelnost stolice, snižuje hladinu cholesterolu, podporuje množení střevní flóry, zvyšuje imunitu 10-30 g
Probiotické kultury - Lactospore podpora trávení, optimalizace vstřebávání živin, podpora imunitních funkcí  
Kolostrum podporuje imunitnu 150 mg - 2 g
Gama-linolenová kyselina (GLA) z brutnáku nebo pupalky protizánětlivé působení, prospívá pokožce a vlasům 400-600 mg
Chondroitin sulfát protizánětlivé působení, ochrana kloubů 1,2-1,5 g
Glukosamin protizánětlivé působení, ochrana kloubů a šlach 1,5-3 g
Frukto-oligosacharidy (FOS) rozpustný druh vlákniny, podporuje množení střevní flóry a imunitu, snižuje LDL cholesterol a hladinu krevní glukózy 5-20 g
Glukomanan polorozpustná vláknina, podporuje množení střevní flóry a imunitu, snižuje LDL cholesterol a hladinu krevní glukózy 3-9 g
Extrakt z grepových semínek antibakteriální účinky, podpora imunitních funkcí 75 - 225 mg
Extrakt z houby šitake podporuje imunitu 100 mg
D, L-fenylalanin snižuje bolestivost 250-500 mg
Laktoferin (z kolostra) posiluje imunitu, podporuje množení střevní flóry, antibiotické působení 200-500 mg
Arabinogalaktan posiluje imunitu, působí proti akutním infekcím 1,5-3 g
Beta-glukan posiluje imunitu, působí proti akutním infekcím 3-6 g
Extrakt z listů olivovníku posiluje imunitu, působí proti akutním infekcím 0,5-2 g
Zelený čaj antioxidant, urychluje metabolismus a regeneraci 1-2 šálky
Saw palmetto (trpasličí palma) prospívá zdraví prostaty, brzdí tvorbu dihydroxysteronu DHT 200-350 mg
Lysin omezuje symptomy a riziko pásového oparu, podporuje výstavbu kostí a prospívá pokožce 0,5-1 g
Metylsulfonylmetan (MSM) snižuje artritické projevy, prohlubuje regeneraci tkání 500 mg
N-acetylcystein (NAC) antioxidant, podporuje imunitu 1-1,5 g
Echinacea (Rudbekie, třepatka) podporuje imunitu 0,5-1 g
Cetylmyristát (CMO) podporuje činnost kloubů 1-3 g
Inositol hexafosfát (IP 6) působí proti rakovině 1-2 g
Sloučeniny mědi podporují činnost kloubů, kofaktor mnoha biologicky významných reakcí 1,5 mg
Vodilka kanadská (Hydrastis canad.) podporuje imunitu 250-750 mg
L-histidin protizánětlivý účinek 3-7 g
Suplementy určené pro podporu duševní činnosti
Melatonin prohlubuje spánek, zlepšuje imunitu před spaním 1-3 mg
L-theanin uvolňuje duševní napětí, podporuje tvorbu GABA 0,2-1 g
S-adenosyl-I-metionin (SAMe) přispívá k dobré náladě 400 mg
Fenylalanin posiluje duševní činnost 250-500 mg
Acetyl-L-karnitin brzdí přirozený úbytek testosteronu, snižuje chole-sterol, podporuje duševní činnost 500-750 mg
Tyrosin přispívá k dobré náladě, usnadňuje učení 2-3 g
Kava-kava (Piper methisticum) proti úzkosti, přispívá k relaxaci 45-70 mg
Třezalka tečkovaná zlepšuje náladu, redukuje deprese 0,75-1 g
Ginkgo biloba podporuje soustředění, prokrvení mozku, zlepšuje paměť 80-100 mg
Dimetylaminometanol (DMAE) posiluje duševní činnost, zvyšuje soustředěnost 0,1-1 g
5-hydroxytryptofan (5-HTP) potlačuje stres, zlepšuje spánek 50-100 mg
Fosfatidylserin (PS) posiluje duševní a nervovou činnost 200-800 mg
Valeriánské kapky (kozlík lékařský) léčí nespavost, stres a úzkost 150-300 mg
Kyselina pyroglutamová zlepšuje soustředění 0,5-1 g
Cholin posiluje nervovou činnost a stabilitu buněčných membrán 0,5-1 g
Vitamíny, minerály, antioxidanty
Multivitamíny/Multiminerály dodávají tělu 100 % denní doporučené dávky vitaminů  
Vitamín C antioxidant, snižuje riziko infekcí horních dýchacích cest 0,5-3 g
Vitamín E antioxidant 400-800 m.j.
Alfa lipoová kyselina univerzální antioxidant 200-600 mg
Vápník podporuje činnost svalů, růst zubů a kostí 0,6-1,2 g
Vitamíny B-komplexu prospívají metabolismu bílkovin, potlačování stresu dle návodu
Vitamín B12 podporuje metabolismus bílkovin, působí proti stresu a depresi 2 g
Hořčík prospívá tvorbě IGF-1, nedostatek způsobuje svalovou slabost a nevolnost 350-500 mg
Zinek nedostatek způsobuje sníženou tvorbu testosteronu, antioxidant 15 mg
Draslík nedostatek způsobuje křeče a nervozitu 2,5 g
Selen antixodidant, podporuje činnost štítné žlázy 50-200 g
Beta-karoten antioxidant, působí proti určitým druhům rakoviny 5-10000 m.j.
Lykopen antioxidant, protirakovinné působení, podporuje vidění 5-20 mg
Lutein antioxidant, podporuje vidění 5-20 mg
Zeaxantin antioxidant, podporuje vidění 5-20 mg
Qvercetin antioxidant, působí proti rakovině, prospívá krevnímu oběhu 250-500 mg
Další kapitola
Zpět do encyklopedie


Napište nám
Doporučte nás
FastCentrik – shop, internetový obchod, B2B, B2C

ForActiv.cz s.r.o., Plotní 75, 602 00 Brno, tel. +420 734 443 791, e-mail: info@foractiv.cz
© 2012 ForActiv.cz s.r.o, Grafika: MIDASWEB.eu


Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
JavaScript musí být povolen